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8 minutos

11 junio, 2025

Entrenamiento de fuerza en el corredor de Trail: ¿por qué y para qué?

Aunque muchas veces es el gran olvidado, son numerosas las razones que justifican la importancia del entrenamiento de fuerza en la preparación del corredor de Trail o Ultratrail. Algunas más contrastadas, como su efecto protector frente a las lesiones, pero tampoco debemos olvidar su potencial para mejorar el rendimiento a través de la economía de carrera o la resiliencia muscular.

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