Entrenamiento en personas mayores: la importancia de la potencia

Aunque los beneficios del entrenamiento de fuerza en las personas mayores han sido ampliamente contrastados, debemos conocer qué tipo de ejercicio es más efectivo. Cada vez más evidencia apoya que el entrenamiento enfocado en la mejora de la potencia muscular deber ser una prioridad, ya que ésta se deteriora en mayor medida que la fuerza y ha mostrado ser un mejor factor pronóstico de funcionalidad.

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Hay comentarios sobre este artículo
Comentarios a: Entrenamiento en personas mayores: la importancia de la potencia
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    13 noviembre, 2020

    Muy buen artículo y como siempre muy actualizado. Gracias por compartir.
    Saludos

    Respuesta

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