Los determinantes de la fatiga

Los determinantes de la fatiga

¿Por qué nos cansamos? Esta pregunta puede parecer muy sencilla para alguien ajeno a la investigación, pero endiabladamente difícil de responder para quienes estudian la Ciencia del Deporte. De hecho, aún estamos debatiendo diferentes teorías que podrían explicarla, aunque ninguna termina de hacerlo de forma exitosa. Responder a esta pregunta es vital a la hora de poder implementar planes de entrenamiento que realmente mejoren el rendimiento. En este artículo, vamos a hacer un repaso de las principales teorías sobre la aparición de la fatiga y veremos como estas pueden ser compatibles y complementarse entre sí; terminando con un enfoque integrador desde el paradigma de la ciencia de la Complejidad.

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Aitor Viribay
Aitor Viribay
Fisiólogo e investigador. Nutricionista de INEOS
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"Fissac+ es el templo de la Fisiología aplicada a la Salud y el Rendimiento Deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."
Mario Redondo
Mario Redondo
Fisioterapeuta, licenciado en ciencias del deporte y especialista en cáncer y ejercicio
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"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."

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