¿Realmente apoya la ciencia la recuperación activa tras una sesión de ejercicio?

Prácticamente todos tenemos interiorizado que, después de una sesión de ejercicio intenso, es necesario realizar una recuperación activa para facilitar todos los procesos regenerativos y así rendir mejor en las siguientes sesiones. Sin embargo, pese a su extendido uso, la evidencia científica podría no ser tan consistente como creemos.

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