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Ya hemos comentado en innumerables ocasiones los beneficios del ejercicio físico para la salud, pero existe una mayor controversia con respecto a si también es beneficioso a nivel de la densidad mineral ósea. Estudios recientes parecen arrojar luz sobre esta cuestión: depende del deporte que practiques (SPOILER: cuidado, ciclistas y nadadores).
No cabe duda de que el entrenamiento de fuerza se ha instaurado como uno de los pilares fundamentales para el rendimiento en cualquier deporte. En
Nadar, la palabra mágica. La mayoría de las veces que alguien va al médico y éste “se atreve a prescribir” ejercicio la palabra mágica es
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