Alto Rendimiento

Últimas investigaciones relacionados con la medicina y la salud y la influencia que sobre ellas ejercen el ejercicio, la nutrición y en general el estilo de vida.

  1. Alto Rendimiento
  2. Audio Artículo
  3. Fisiología
  4. Fissac+
  5. Salud
¿Puede un entrenamiento de 5 minutos de los músculos respiratorios reducir la presión arterial? Cómo respiramos y la frecuencia a la que lo hacemos influye en la actividad de nuestro corazón. Por ello, recientemente se está proponiendo entrenar la respiración para mejorar la salud cardiovascular. En este artículo explicamos diferentes protocolos que pueden ayudarte a tener un corazón más sano.
  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
  3. Fissac+
El ciclo menstrual se asocia a importantes variaciones en los niveles de hormonas que podrían tener cierta influencia en el rendimiento, como son la progesterona y los estrógenos. Es por ello que tradicionalmente se ha pensado que el rendimiento deportivo podría variar según la fase del ciclo menstrual, o que la toma de anticonceptivos – que disminuyen la síntesis endógena de progesterona y estrógenos – podría afectar también al rendimiento. ¿Pero qué sabemos realmente al respecto?
  1. Alto Rendimiento
  2. Fissac+
  3. Salud
Con el reciente caso de la velocista estadounidense Sha'Carri Richardson, que no podrá acudir a los Juegos Olímpicos de Tokio tras dar positivo en cannabis, son muchos los que se cuestionan si esta sustancia debería estar permitida o no en el deporte. Pero ¿cuáles son realmente los efectos del cannabis en el rendimiento deportivo?
  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
  3. Fissac+
En los últimos años han ganado una gran popularidad los posibles beneficios para el rendimiento de entrenar con temperaturas altas. Realizar ejercicio en ambientes calurosos durante varios días o semanas induce una serie de cambios fisiológicos que evitarían la disminución de rendimiento que normalmente ocurre a altas temperaturas. ¿Pero podría el entrenamiento en calor mejorar también el rendimiento en temperaturas más frías?
  1. Alto Rendimiento
  2. Audio Artículo
  3. Fisiología
  4. Fissac+
  5. Salud
La apnea es una herramienta que, manejada en condiciones de seguridad, puede ser interesante con el objetivo de mejorar procesos de eritropoyesis y de tolerancia al estrés y a la falta de oxígeno. A pesar de que se vincula al agua, también podemos entrenarla fuera de ella. ¿Cómo podemos hacerlo si no somos especialistas? ¿Qué adaptaciones podemos producir?
  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
  3. Fissac+
Acelerar la recuperación de los depósitos de glucógeno tras una sesión de entrenamiento es un factor clave para mejorar el rendimiento en posteriores sesiones. Se ha propuesto que añadir proteínas a los carbohidratos tras el ejercicio podría facilitar la re-síntesis de glucógeno y con ello la recuperación, pero ¿qué dice la evidencia al respecto?
  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
  3. Fissac+
Los ciclistas de élite poseen cualidades físicas y psicológicas superiores a la media de la población. No obstante, no todos consiguen llegar al Olimpo que supone vencer una gran vuelta. ¿Cuáles son las características fisiológicas que hacen de un ganador del Tour de Francia un deportista especial?
  1. Alto Rendimiento
  2. Fisiología
El entrenamiento interválico de sprint (SIT) es una modalidad de entrenamiento que recientemente ha cobrado especial interés porque permite obtener mejoras sin necesidad de realizar entrenamientos muy largos. ¿Cuáles son las principales adaptaciones que induce el SIT? En este artículo las analizamos.

Accede a tu cuenta

Junio 2021

FOTO DE PERFIL

José Antonio López Calbet

En los adentros de la fisiología del ejercicio

Abril 2021

Foto de perfil de los dos juntos

Carolina Marín y Guillermo Sánchez

Road to
Tokio

Marzo 2021

5ebe0c177493b

María Blasco

La lucha entre la inmortalidad y el cáncer

Febrero 2021

kilian_avatar

Kilian Jornet

Rompiendo los límites del ser humano

¡Bienvenid@ de nuevo!

Nos alegramos de verte por aquí.

Inicia sesión para acceder a tu cuenta

20% off

Solo hasta el 7 de agosto

Aprende de forma rápida y sencilla este verano

¡Bienvenid@ de nuevo!

Nos alegramos de verte por aquí.

Elige tu plan en Fissac+

Te esperamos en el lado oscuro

Hazte socio y disfruta de todo el contenido de Fissac+

Mensual · 1€ / primer mes

Despues 6,99 EUR /mes

Anual · 49,99€ /año

Todo el contenido de Fissac+

Puedes cancelar tu suscripción cuando quieras, aunque esperamos que te quedes;)