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9 minutos

17 abril, 2024

Consumo máximo de oxígeno, ¿qué es y por qué importa?
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El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es uno de los marcadores más utilizados para valorar el rendimiento, estando además muy asociado a la salud. ¿Qué valores deberías tener? ¿Cómo debes entrenar para mejorarlo? ¿Es posible aumentarlo cuando ya eres mayor?

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