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24 abril, 2022

¿Es el ayuno intermitente más efectivo que la dieta tradicional para la pérdida de peso?
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Uno de los motivos que lleva a más gente a seguir una estrategia de ayuno intermitente es la pérdida de peso. En este sentido, recientemente se han publicado algunos meta-análisis que han evaluado si periodos de restricción calórica intermitentes son realmente más beneficiosos para perder peso que la "dieta tradicional", es decir, la restricción calórica continuada.

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