¿No pain, no gain? En cierta medida, así es.

¿No pain, no gain? En cierta medida, así es

El ejercicio físico supone un estímulo estresante para el organismo de forma aguda que desemboca en una serie de respuestas no siempre beneficiosas. Sin embargo, estas respuestas son necesarias para producir adaptaciones a largo plazo por lo que no interesa suprimirlas.

Publicado el noviembre 20, 2018

Para disfrutar de todo el contenido únete a Fissac+

Hazte soci@ de Fissac y aprende con rigor científico con los audio-artículos, webinars, masterclass y Fissac Magazine

Ahorra un 45%

Si eres socio de Fissac+ podrás acceder de forma ilimitada a:

– Más de 700 Artículos Premium

– Más de 100 Audio-artículos

– Todos los números de Fissac Magazine

– Acceso a todos los Webinars y Masterclass

– Newsletter Semanal con las últimas novedades

¿Qué opinan los suscriptores de Fissac+

"Fissac+ es el templo de la Fisiología aplicada a la Salud y el Rendimiento Deportivo. La experiencia científica que hay detrás de su equipo humano, junto a la rigurosidad y la constante actualización de contenidos, hacen de este espacio una verdadera referencia en el campo."

"Pedro explica muy bien la importancia del Rate of Force Development (RFD). Además de su relevancia en el rendimiento, también es extrapolable a la salud. En poblaciones especiales optimizar su entrenamiento se está viendo que es mejor indicador o biomarcador de salud muscular y ósea que otros como la fuerza máxima."