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7 minutos

25 junio, 2024

Proteína: ¿cuánto antes se tome después de entrenar, mejor?
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Aunque los beneficios del consumo de proteínas están más que demostrados, existe controversia con respecto a si el momento de su ingesta puede modular sus efectos. Muchos deportistas tratan de consumir las proteínas lo antes posible después del entrenamiento pero, ¿está justificado por la ciencia?

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