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Adrián Castillo G.

Vo2max: adaptaciones fisiológicas con el entrenamiento

El ejercicio incrementa el consumo de oxígeno por parte del músculo con el objetivo de producir más energía. El entrenamiento produce adaptaciones fisiológicas que subyacen a la mejora en la absorción máxima de oxígeno y hace que se convierta en un proceso más eficiente.
Ello provoca que se produzcan cambios favorables a estas adaptaciones, algunos de las cuales se producen de forma aguda mientras que otros necesitan de una regularidad en la práctica de ejercicio físico.

Pedro L. Valenzuela

Los beneficios de realizar ejercicio físico durante toda la vida en la vejez

El aumento actual en la esperanza de vida no va asociado necesariamente a una mejor calidad de vida, ya que, aunque vivimos más, pero también sufrimos una mayor incidencia de enfermedades relacionadas con la edad. Realizar ejercicio durante toda la vida podría prevenir muchas de estas enfermedades que se producen al cumplir años.

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