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Pedro L. Valenzuela

¿Qué tipo de entrenamiento de alta intensidad utilizar para obtener los mayores beneficios?

El entrenamiento de alta intensidad en sus diferentes modalidades ha mostrado ser, al menos, tan efectivo como el entrenamiento continuo de baja intensidad para mejorar el rendimiento, así como para diversos marcadores de salud. ¿Pero conocemos qué tipo de entrenamiento de alta intensidad podría inducir mayores beneficios a nivel de rendimiento?

Adrián Castillo G.

Beneficios de las series cortas en ciclistas

El entrenamiento de alta intensidad se ha erigido en una herramienta fundamental en la preparación de los deportes de resistencia, aunque podemos observar diferencias en las adaptaciones producidas entre las series cortas y las largas.

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