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11 minutos

12 julio, 2024

¿Qué pasa si entrenas después de trabajar, estudiar o usar las redes sociales?
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Photocredit: Freepik

Si después de trabajar o estudiar ves que rindes menos, es probable que la fatiga mental esté afectando tu fuerza y potencia. Diversos estudios han demostrado que esta fatiga también puede surgir de actividades como conducir o usar redes sociales. ¿Cómo influye la fatiga mental en el rendimiento físico? ¿Por qué ocurre esto? ¿El impacto varía según el rango de repeticiones en tus series? ¿Cómo se puede mitigar este efecto? A lo largo de este artículo responderemos estas preguntas basándonos en los estudios científicos más recientes.

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