En el mundo del fitness, normalmente nos centramos en entrenar los músculos más visibles y llamativos, pero ¿qué pasa con los que están ocultos a la vista pero que son igualmente importantes? Es el caso del suelo pélvico, un conjunto de músculos esencial para muchas funciones corporales que a menudo se pasa por alto hasta que empiezan a aparecer los problemas. En este artículo exploramos por qué el entrenamiento del suelo pélvico es tan necesario y cómo puede resultar en cambios que afecten a tu vida, limitando las pérdidas de orina o mejorando el bienestar sexual.