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12 julio, 2024

Entrenamiento del suelo pélvico en mujeres, tan necesario como ignorado

Photocredit: Freepik

En el mundo del fitness, normalmente nos centramos en entrenar los músculos más visibles y llamativos, pero ¿qué pasa con los que están ocultos a la vista pero que son igualmente importantes? Es el caso del suelo pélvico, un conjunto de músculos esencial para muchas funciones corporales que a menudo se pasa por alto hasta que empiezan a aparecer los problemas. En este artículo exploramos por qué el entrenamiento del suelo pélvico es tan necesario y cómo puede resultar en cambios que afecten a tu vida, limitando las pérdidas de orina o mejorando el bienestar sexual.

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