Artículos Recientes en Fissac

Descubre los últimos artículos publicado en Fissac sobre Fisiología, Salud, Alto Rendimiento, Entrevistas, Publicaciones Cientificas y mucho más.

Audio Artículo 🎧
Javier S Morales Rojas

El ejercicio es bueno, pero ¿cuánto es demasiado?

Que el ejercicio es bueno para la salud ya deberíamos saberlo todos, pero cuánto ejercicio es bueno probablemente no esté tan claro. Resulta curioso que mientras que la OMS establece unas recomendaciones mínimas de actividad física para la población general, no exista un consenso sobre el umbral máximo. ¿Existe realmente un umbral por encima del cual el ejercicio resulte perjudicial?

Alto Rendimiento
Pedro L. Valenzuela

Dilatadores nasales para mejorar el rendimiento ¿funcionan?

En los últimos años se han puesto de moda las tiras o los dilatadores nasales para aumentar el flujo de aire y con ello el rendimiento deportivo, y de hecho es común ver a numerosos deportistas de élite llevando estas tiras en las grandes citas. ¿Pero cuáles son sus verdaderos efectos en la respiración y el rendimiento durante el ejercicio?

Fisiología
Javier S Morales Rojas

Ejercicio físico para prevenir enfermedades desde la infancia

Cómo somos durante nuestra infancia o adolescencia marca en gran parte cómo seremos de mayores. Incluso determinará nuestra salud y longevidad. El estilo de vida que tengamos de jóvenes no solo tiene implicaciones en ese momento preciso, sino que ejerce un importante papel con el paso del tiempo sobre nuestra salud.

Audio Artículo 🎧
Adrián Castillo G.

Mejorar la forma física: un arma contra el COVID-19

En medio de la pandemia por el sedentarismo, otra pandemia, en este caso ocasionada por un virus, ha puesto en jaque la sanidad de la mayoría de países del mundo y ha señalado las deficiencias en las políticas de salud pública y de investigación. Estudios recientes muestran que mejorar la forma física de la población podría ayudar a reducir la gravedad de la COVID-19.

Alto Rendimiento
Pedro L. Valenzuela

Dietas cetogénicas en deportistas ¿qué dice la ciencia?

Las dietas cetogénicas han ganado una gran popularidad en los últimos años debido a su presunto potencial para aumentar el consumo de grasas durante el ejercicio, mejorar el rendimiento y producir adaptaciones favorables en la composición corporal. ¿Pero hasta qué punto apoya la ciencia estos efectos?

Audio Artículo 🎧
Adrián Castillo G.

El corazón del animal más grande del mundo: 300 kilos y 4 latidos por minuto

El estudio de los fenómenos fisiológicos que ocurren tanto a grandes altitudes como en las profundidades son de especial relevancia para la ciencia porque nos muestran cómo diferentes animales han adaptado su supervivencia en ambientes extremos. Por ejemplo, el corazón de la ballena azul puede pesar 300 kilos y bombear 80 litros de sangre por latido. ¿Qué frecuencia cardiaca tiene durante sus largas inmersiones?

Audio Artículo 🎧
Adrián Castillo G.

Método Wim Hof, ¿qué mecanismos fisiológicos están involucrados?

El holandés Wim Hof se ha hecho mundialmente famoso por su capacidad para soportar el frío extremo. El conocido como “Método Wim Hof” es la conjunción de tres estrategias que por separado han demostrado mejorar diferentes aspectos de la salud: la exposición al frío, la meditación y técnicas de respiración. En este artículo explicamos la evidencia científica alrededor de este programa de entrenamiento y qué adaptaciones fisiológicas se producen cuando se realiza.

Fisiología
Javier S Morales Rojas

El ejercicio, un factor clave para prevenir y tratar la depresión

La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo, y de no ser tratada correctamente puede acarrear consecuencias fatales para el paciente. Recientemente se ha empezado a estudiar el papel del ejercicio en personas con una clara predisposición genética a tener depresión. Los resultados evidencian que puede complementar e, incluso, superar los efectos de los tratamientos clásicos sobre la clínica de la enfermedad.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

¿Qué es la tensión arterial ambulatoria, y qué puede hacer el ejercicio por ella?

La hipertensión arterial afecta a un tercio de la población y supone una de las principales causas de muerte en el mundo. La presión ambulatoria ha mostrado ser un mejor predictor de riesgo cardiovascular que la presión arterial medida ‘en clínica’ en un momento puntual. ¿Sabes la importancia de este marcador, y qué beneficios puede aportar el ejercicio sobre el mismo?

Alto Rendimiento
Pedro L. Valenzuela

¿Cuáles son las consecuencias del confinamiento en deportistas, y qué podemos hacer para evitarlas?

El confinamiento ha supuesto un cambio en los niveles de actividad física de cualquier persona, pero mucho más en los deportistas de élite. En los últimos meses han salido a la luz diversos estudios que nos muestran cuáles han sido las consecuencias de este periodo en la forma física de los deportistas, desde ciclistas hasta futbolistas o jugadores de bádminton.

Accede a tu cuenta

Disfruta la newsletter de Fissac

Recibe todos las publicaciones de Fissac en tu email.

o

Ahorra tiempo y mantente actualizado.

Filtramos, analizamos y sintetizamos las últimas investigaciones científicas para que aprendas las bases de la fisiología, el ejercicio y la salud de forma práctica y sencilla mediante artículos, infografías y webinars.

Cancela o pausa tu suscripción cuando quieras.

El regalo que estabas buscando. regala ciencia y conocimiento.