Tema
hipertrofia
VOL.18
Artículo
11 minutos
Los mecanismos de la hipertrofia muscular: más allá de la tensión mecánica
Escrito por Carlos Alix Fages
9 minutos
¿Es seguro consumir muchas proteínas?
Escrito por Pedro L. Valenzuela
Suplementación con nitrato (o remolacha), también para mejorar el rendimiento en el gimnasio
ESTÍMULOS Y RESPUESTAS AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA
Escrito por Adrián Castillo G.
Asociación entre la fuerza muscular de diferentes regiones corporales y el riesgo de mortalidad en mayores
Escrito por Javier S. Morales
HOY, ¿PECHO Y BÍCEPS? VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO DE CUERPO COMPLETO (FULL-BODY)
¿TIENE SENTIDO ENTRENAR HASTA EL FALLO MUSCULAR PARA AUMENTAR LA FUERZA?
Ganar masa muscular sin hacer pesas, un nuevo método de entrenamiento con muchas aplicaciones
4 minutos
Ventana anabólica post-ejercicio, ¿mito o realidad?
¿INGERIR PROTEÍNAS ANTES DE DORMIR AUMENTA LA MASA MUSCULAR?
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