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Adrián Castillo G.

El ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria

El volumen del hipocampo desciende alrededor de un 1-2% anualmente, asociándose con un incremento del riesgo de deterioro cognitiva. Un estudio publicado en la revista PNAS analizó el efecto del ejercicio aeróbico en adultos mayores. El grupo que hizo ejercicio aumentó el volumen del hipocampo un 2%, mientras que en el grupo control descendió un 1,4%.

Adrián Castillo G.

El ejercicio mejora la neurogénesis, la memoria, el aprendizaje y la depresión

Las últimas investigaciones sugieren que para mantener un cerebro sano es fundamental el ejercicio físico. Éste no solo disminuye el riesgo de muerte por todas las causas, sino que además mejora la neurogénesis, la memoria, el aprendizaje y los síntomas de la depresión. A continuación, detallamos cuáles son los principales mecanismos por los cuáles el músculo actúa como órgano endocrino y modula la función cerebral.

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