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Fisiología
Javier S Morales Rojas

El ejercicio, un factor clave para prevenir y tratar la depresión

La depresión es la principal causa de discapacidad en el mundo, y de no ser tratada correctamente puede acarrear consecuencias fatales para el paciente. Recientemente se ha empezado a estudiar el papel del ejercicio en personas con una clara predisposición genética a tener depresión. Los resultados evidencian que puede complementar e, incluso, superar los efectos de los tratamientos clásicos sobre la clínica de la enfermedad.

Fisiología
Adrián Castillo G.

La actividad física, una barrera contra el cáncer

La actividad física regular es una de las herramientas más potentes en la prevención de enfermedades crónicas, incluido el cáncer, pudiendo reducir la incidencia de hasta 7 tipos.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

La actividad física, clave en la prevención de fracturas en mujeres posmenopáusicas

La menopausia se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea. De hecho, se estima que una de cada tres mujeres sufre al menos una fractura tras la menopausia. Un estudio publicado en JAMA ha evaluado si unos niveles mayores de actividad física podrían reducir el riesgo de fracturas en esta población.

Fisiología
Adrián Castillo G.

Fármacos vs ejercicio para reducir la mortalidad: ¿qué es más efectivo?

Pese a que en muchos casos los fármacos son necesarios para mejorar la calidad de vida de las personas, hay ocasiones en las que el ejercicio físico podría combinarse junto a la farmacología o incluso ser el tratamiento principal. Un estudio que ha analizado a más de 300.000 personas ha comparado la efectividad entre ejercicio físico y fármacos a la hora de reducir la mortalidad. Los resultados obtenidos invitan a la reflexión.

Fisiología
Adrián Castillo G.

La inactividad física aumenta el riesgo de sufrir 35 enfermedades crónicas

A pesar de que aglutinar 35 enfermedades bajo un mismo disparador puede sonar descabellado, cada vez se tiene más evidencia de que una de las principales causas de las enfermedades crónicas que asolan al mundo desarrollado es el balance energético positivo derivado de la inactividad física y el exceso de ingesta calórica.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

Ejercicio vs fármacos, ¿cuál es más efectivo para controlar la presión arterial?

La hipertensión es la principal causa de muerte prematura a nivel mundial. Desafortunadamente, se le presta poca atención a estrategias como el ejercicio, que podrían jugar un papel fundamental en la prevención y tratamiento de esta patología. Un reciente meta-análisis ha comparado el efecto de los fármacos anti-hipertensivos con el de diferentes intervenciones de ejercicio, y los resultados son espectaculares.

Fisiología
Javier S Morales Rojas

El falso mito de los 10.000 pasos al día

El paradigma de los 10.000 pasos al día ha calado tan profundo en la sociedad que hasta diferentes apps y dispositivos móviles te avisan con un mensaje de felicitación cuando ese día has alcanzado dicha cantidad de pasos. ¿Pero por qué se estableció esa barrera y qué tiene de fundamento científico?

Fisiología
Javier S Morales Rojas

Beneficios del ejercicio físico durante el tratamiento en niños con cáncer

Los avances realizados en los tratamientos del cáncer pediátrico en las últimas décadas no están necesariamente asociados a un mejor estado de salud. Por ello, cada vez más se buscan estrategias no farmacológicas que reduzcan los efectos adversos de los tratamientos. Entre estas, la realización de ejercicio físico ha mostrado resultados prometedores para los niños e, incluso, los sistemas de salud.

Fisiología
Javier S Morales Rojas

Estar en buena forma protege frente a los efectos adversos de la obesidad

La epidemia de obesidad ha llegado a niños y adolescentes. Los últimos datos muestran que un porcentaje elevado sigue hábitos de alimentación poco saludables y que más de la mitad no llegan a las niveles mínimos de actividad física. ¿Qué impacto podría tener en los niños una buena forma física a pesar de tener sobrepeso u obesidad?

Fisiología
Javier S Morales Rojas

¿Cómo pueden afectar a nuestra salud dos semanas confinados en casa?

Ante medidas como las que estamos obligados a tomar por la pandemia, es importante conocer también los efectos negativos que conllevan para la salud. Tan solo dos semanas de confinamiento en casa pueden suponer un importante riesgo cardiometabólico.

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