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Javier S Morales Rojas

Desterremos viejos mitos: los niños pueden y deben entrenar fuerza

Existen diferentes mitos alrededor del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes que advierten del peligro de un supuesto retraso en el crecimiento de los niños que desde edades tempranas lo practican. Sin embargo, la evidencia no deja lugar a dudas y sitúa el foco para iniciarse en este tipo de entrenamiento precisamente en la infancia. Además se ha visto la importancia de niveles elevados de fuerza en la adolescencia para la salud futura, de ahí que cada vez más se promueva el entrenamiento de fuerza desde edades tempranas

Adrián Castillo G.

Vivir con un perro puede mejorar tu salud

La inactividad física es uno de los mayores problemas del mundo actual, ya que aumenta el riesgo de sufrir enfermedades como la diabetes o el cáncer. En este sentido, una investigación reciente muestra cómo tener perro puede ayudar a reducir los niveles de sedenterismo, especialmente en los niños.

Pedro L. Valenzuela

Desayunar, ¿necesario para perder peso?

El desayuno ha sido tradicionalmente situado como la comida más importante del día. Por ejemplo, todos conocemos el clásico dicho popular de “desayuna como un

Javier S Morales Rojas

LA OBESIDAD, UN PROBLEMA A RESOLVER DESDE LA MÁS TEMPRANA EDAD

Los niños con sobrepeso tienen un mayor riesgo de tener sobrepeso u obesidad en la edad adulta y, con ello, de sufrir más patologías como diabetes, enfermedades cardiovasculares y algunos tipos de cáncer. Por ello, es importante prevenir la obesidad desde la infancia, para lo cual el estilo de vida familiar juega un papel fundamental.

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