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Surf: un deporte que puede llevar al límite a tu fisiología
La incertidumbre es un elemento que debemos tener en cuenta a la hora de cuantificar la carga fisiológica generada por una disciplina deportiva. A medida que nos
Los beneficios para el rendimiento de haber nacido en las alturas
La altura puede tener importantes consecuencias negativas para el rendimiento debido a la menor presión parcial de oxígeno, lo cual disminuye la cantidad de oxígeno que nuestro
¿Qué características fisiológicas hacen especial a un ganador del Tour de Francia?
Los ciclistas de élite poseen cualidades físicas y psicológicas superiores a la media de la población. No obstante, no todos consiguen llegar al Olimpo que supone vencer
¿Podemos estimar el VO2max a través de un smartwatch?
El consumo máximo de oxígeno (VO2max) es considerado uno de los principales indicadores de la forma física, siendo relevante tanto en el ámbito deportivo como en el
El ejercicio regular disminuye la pérdida de capacidad funcional asociada a la edad
Los atletas máster (personas que siguen realizando deporte a nivel competitivo pasados los 50 años) presentan una capacidad funcional mayor que la población general a cualquier edad.
Beneficios de las series cortas en ciclistas
El entrenamiento de alta intensidad se ha erigido en una herramienta fundamental en la preparación de los deportes de resistencia, aunque podemos observar diferencias en las adaptaciones
Es tiempo de entrenar: importancia del ejercicio en pacientes con cáncer de próstata
El cáncer de próstata es el más común en los hombres, estimándose que 1 de cada 9 hombres lo sufrirá a lo largo de su vida. Nuevas
¿Qué relación tienen el VO2max y la longitud de los telómeros?
Hasta hace poco, la relación entre el ejercicio físico y la condición física con la longitud de los telómeros era inconsistente. Sin embargo, nuevos estudios han arrojado
¿Es la suplementación con creatina útil en deportes de resistencia?
La suplementación con creatina es una herramienta a tener en cuenta en deportes de alta intensidad y corta duración, donde ya es muy popular. ¿Podría ser útil también
SIT: una herramienta eficaz frente a la falta de tiempo para entrenar
El entrenamiento interválico de sprint (SIT) es una modalidad de entrenamiento que recientemente ha cobrado especial interés porque permite obtener mejoras sin necesidad de realizar entrenamientos muy
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