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Adrián Castillo G.

Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia

La quimioterapia produce una serie de efectos adversos que pueden producir retrasos en el tratamiento y reducir su eficacia. Estudios recientes muestran cómo tener niveles elevados de masa muscular y una menor cantidad de grasa se asocian con menor toxicidad y mayor tasa de finalización de la quimioterapia.

Fisiología
Adrián Castillo G.

ESTÍMULOS Y RESPUESTAS AL ENTRENAMIENTO DE FUERZA

En función de las variables del entrenamiento (ej. volumen, intensidad, repeticiones, velocidad de contracción) se consiguen diferentes adaptaciones en el músculo esquelético. El ejercicio de fuerza induce estímulos mecánicos y metabólicos que provocan la liberación de diferentes miocinas, hormonas y factores de crecimiento que activan vías relacionadas con la hipertrofia muscular.
Estos estímulos, junto con una adecuada disponibilidad de nutrientes, estimulan la síntesis proteica y aceleran los procesos de regeneración tisular después del entrenamiento. Solo si el entrenamiento provoca el estímulo suficiente y el balance proteico es positivo se producirá hipertrofia muscular.

Alto Rendimiento
Adrián Castillo G.

Vías mtor o ampk durante el entrenamiento

El ejercicio físico pone en marcha distintos procesos fisiológicos dependiendo de variables como el tipo (fuerza o resistencia), la intensidad, o el volumen, lo que resultará finalmente en distintas adaptaciones. Estas adaptaciones, que tienden a ser antagónicas entre sí, harán que mejore la masa/fuerza muscular o la eficiencia energética y con ello el rendimiento «oxidativo».

Fisiología
Adrián Castillo G.

ROL DE LAS MIOCINAS EN LAS ADAPTACIONES AL EJERCICIO

El músculo actúa como un órgano endocrino. El ejercicio es capaz de estimular la liberación de unas proteínas denominadas miocinas, las cuales inducen cambios tanto en el propio músculo como en otros órganos y tejidos. Estas proteínas protegen y mejoran la funcionalidad del tejido muscular, regulando su metabolismo, la hipertrofia, la angiogénesis y procesos inflamatorios. Además, las funciones endocrinas atribuidas a las miocinas regulan el peso corporal, la inflamación de bajo grado, la sensibilidad a la insulina, la supresión del crecimiento tumoral y la mejora de la función cognitiva.

Fisiología
Pedro L. Valenzuela

Los beneficios de realizar ejercicio físico durante toda la vida en la vejez

El aumento actual en la esperanza de vida no va asociado necesariamente a una mejor calidad de vida, ya que, aunque vivimos más, pero también sufrimos una mayor incidencia de enfermedades relacionadas con la edad. Realizar ejercicio durante toda la vida podría prevenir muchas de estas enfermedades que se producen al cumplir años.

Alto Rendimiento
Pedro L. Valenzuela

Electro-estimulación para mejorar el rendimiento tras el descanso en deportes de equipo

Es normal que, durante el descanso entre la primera y la segunda parte de un partido, los deportistas se limitan a beber y a escuchar las instrucciones técnicas de su entrenador descansando de forma pasiva. Sin embargo, esto va a provocar un descenso de la actividad muscular y la temperatura corporal contribuyendo a una pérdida de rendimiento y al aumento del riesgo de lesión. ¿Podría la electro-estimulación evitar estos cambios negativos?

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