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Pedro L. Valenzuela

Atletas máster, un ejemplo a seguir

Los atletas máster (personas que siguen realizando deporte a nivel competitivo pasados los 50 años) presentan una capacidad funcional mayor que la población general a cualquier edad. En este artículo describimos los mecanismos fisiológicos que explican los beneficios de entrenar toda la vida contra el deterioro funcional asociado a la edad.

Adrián Castillo G.

El intestino, ¿un segundo cerebro?

Durante muchos años se ha obviado la importancia que tiene nuestro intestino, pero muchos investigadores se refieren a él incluso como un segundo cerebro.

Pedro L. Valenzuela

Doping fecal: ¿el futuro del rendimiento?

La microbiota intestinal (entendida como el conjunto de bacterias que viven en el intestino) ha cobrado un papel fundamental en los últimos años por su

Javier S Morales Rojas

Recomendaciones para el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

El entrenamiento de fuerza correctamente planificado y supervisado por profesionales cualificados se ha mostrado como un método seguro, válido y efectivo para la mejora de la salud y el rendimiento deportivo en niños y adolescentes. Por ello, como en todo programa de ejercicio, hemos de seguir unas pautas que maximicen los beneficios a la vez que minimicen los riesgos.

Javier S Morales Rojas

¿Cómo afecta el uso de pantallas al sueño de los niños?

El sueño juega un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los niños. Sin embargo, más de la mitad de niños y adolescentes supera las dos horas diarias recomendadas por la OMS para el uso de pantallas, lo que podría derivar en problemas de sueño.

Javier S Morales Rojas

Beneficios del ejercicio en pacientes con Parkinson

El Parkinson, en muchos casos, pone en riesgo la autonomía del paciente para llevar a cabo las actividades de la vida diaria, afectando a la calidad de vida de los pacientes y su entorno. Este estudio evaluó la efectividad de un programa de ejercicio aeróbico sobre los síntomas motores de la enfermedad.

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