Artículos Recientes en Fissac

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Pedro L. Valenzuela

La actividad física, clave en la prevención de fracturas en mujeres posmenopáusicas

La menopausia se caracteriza por una disminución de la densidad mineral ósea. De hecho, se estima que una de cada tres mujeres sufre al menos una fractura tras la menopausia. Un estudio publicado en JAMA ha evaluado si unos niveles mayores de actividad física podrían reducir el riesgo de fracturas en esta población.

Javier S Morales Rojas

Beneficios del ejercicio físico durante el tratamiento en niños con cáncer

Los avances realizados en los tratamientos del cáncer pediátrico en las últimas décadas no están necesariamente asociados a un mejor estado de salud. Por ello, cada vez más se buscan estrategias no farmacológicas que reduzcan los efectos adversos de los tratamientos. Entre estas, la realización de ejercicio físico ha mostrado resultados prometedores para los niños e, incluso, los sistemas de salud.

Javier S Morales Rojas

El cerebro de los bebés de madres activas se desarrolla más rápidamente

Los beneficios de realizar ejercicio físico durante el embarazo no solo se limitan a la salud de la madre, sino también a la del bebé. Investigadores de la Universidad de Montreal han encontrado un nuevo beneficio para los recién nacidos que se suma a los ya descritos en la literatura científica.

Javier S Morales Rojas

Recomendaciones para el entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

El entrenamiento de fuerza correctamente planificado y supervisado por profesionales cualificados se ha mostrado como un método seguro, válido y efectivo para la mejora de la salud y el rendimiento deportivo en niños y adolescentes. Por ello, como en todo programa de ejercicio, hemos de seguir unas pautas que maximicen los beneficios a la vez que minimicen los riesgos.

Pedro L. Valenzuela

Ejercicio vs fármacos, ¿cuál es más efectivo para controlar la presión arterial?

La hipertensión es la principal causa de muerte prematura a nivel mundial. Desafortunadamente, se le presta poca atención a estrategias como el ejercicio, que podrían jugar un papel fundamental en la prevención y tratamiento de esta patología. Un reciente meta-análisis ha comparado el efecto de los fármacos anti-hipertensivos con el de diferentes intervenciones de ejercicio, y los resultados son espectaculares.

Adrián Castillo G.

El ejercicio aumenta el tamaño del hipocampo y mejora la memoria

El volumen del hipocampo desciende alrededor de un 1-2% anualmente, asociándose con un incremento del riesgo de deterioro cognitiva. Un estudio publicado en la revista PNAS analizó el efecto del ejercicio aeróbico en adultos mayores. El grupo que hizo ejercicio aumentó el volumen del hipocampo un 2%, mientras que en el grupo control descendió un 1,4%.

Javier S Morales Rojas

Beneficios del entrenamiento multicomponente en personas mayores hospitalizadas

Este estudio realizado por Mikel Izquierdo, uno de los principales expertos a nivel mundial en ejercicio físico y personas mayores, evalúa los efectos de un programa de ejercicio físico sobre la capacidad funcional y cognitiva en 370 personas mayores hospitalizadas por una enfermedad aguda.

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