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Descubre los últimos artículos publicados en Fissac sobre Fisiología, salud, alto rendimiento, entrevistas, publicaciones científicas y mucho más.

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Dieta basada en plantas: ¿Un win-win para nuestra salud y la del medioambiente?

En la actualidad existe un creciente interés de la población por llevar a cabo una alimentación basada en plantas, no solo desde el punto de vista de la salud sino también desde una perspectiva medioambiental. ¿Conoces el impacto de incrementar el consumo de alimentos de origen vegetal sobre nuestra salud y la del planeta?

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El reloj circadiano también envejece

El reloj circadiano se encarga de regular los procesos que ocurren en nuestras células y órganos a lo largo del día, permitiendo que sucedan de forma más eficiente. Estos procesos difieren en cada órgano en base a cuáles sean sus funciones más vitales, y cambian para lidiar con el daño acumulado a medida que vamos envejeciendo. Entender cómo y por qué cambian estas funciones al envejecer podría llevar a evitar que se deterioren, lo cual permitiría mejorar nuestra calidad de vida a lo largo de los años.

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Durabilidad, ¿el factor olvidado en el rendimiento deportivo?

Uno de los principales objetivos de entrenadores e investigadores es monitorizar los cambios en el rendimiento de los deportistas e individualizar la intensidad a la que estos deben entrenar o competir. Sin embargo, estudios recientes ponen de manifiesto la importancia de un factor que pocas veces consideramos y que puede jugar un papel clave en el éxito o el fracaso deportivo: la durabilidad.

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Ganancia de fuerza y masa muscular en niños, ¿es posible? ¿por qué ocurre?

Fue principalmente a partir de los años 90 cuando la evidencia empezó a mostrar que, incluso en niños con escaso desarrollo madurativo, el entrenamiento podía aumentar los niveles de fuerza muscular. ¿Pero qué tipo de adaptaciones explicarían este aumento de fuerza en niños?, ¿pueden aumentar su masa muscular con el entrenamiento?

Audio Artículo
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¿Por qué la actividad física aumenta la esperanza de vida?

Sabemos que la actividad física es buena para la salud, pero ¿por qué los seres humanos tenemos que movernos para vivir más? En este artículo analizamos desde una perspectiva evolutiva las razones por las cuales la actividad física ha permitido aumentar la esperanza de vida y contestamos a la pregunta: ¿Qué podemos hacer para vivir más y mejor?

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La disfunción mitocondrial, clave en el desarrollo del Parkinson

El Parkinson es la segunda enfermedad neurodegenerativa más común a nivel mundial, y aún no se conocen las causas. Dos investigaciones recientes muestran avances sustanciales en la búsqueda de nuevas terapias. La primera muestra cómo la disfunción mitocondrial es clave para la degeneración de las neuronas dopaminergicas de la substancia nigra pars compacta, mientras que la segunda plantea la posibilidad de reemplazar las neuronas enfermas por neuronas sanas.

Alto Rendimiento
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Rendimiento en mujeres: ¿Cómo influyen el ciclo menstrual y los anticonceptivos?

El ciclo menstrual se asocia a importantes variaciones en los niveles de hormonas que podrían tener cierta influencia en el rendimiento, como son la progesterona y los estrógenos. Es por ello que tradicionalmente se ha pensado que el rendimiento deportivo podría variar según la fase del ciclo menstrual, o que la toma de anticonceptivos – que disminuyen la síntesis endógena de progesterona y estrógenos – podría afectar también al rendimiento. ¿Pero qué sabemos realmente al respecto?

Fisiología
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¿Cuánto engordamos en Navidad y qué podemos hacer para evitarlo?

Llega la Navidad y con ella los excesos. Es por ello que estas fechas se consideran un periodo crítico respecto al incremento de peso. Además, la evidencia es clara en este sentido: las consecuencias de estos días de fiesta se quedan con nosotros el resto del año y, quien sabe, si durante mucho más tiempo.

Fisiología
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¿Cómo afecta el uso de pantallas al sueño de los niños?

El sueño juega un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los niños. Sin embargo, más de la mitad de niños y adolescentes supera las dos horas diarias recomendadas por la OMS para el uso de pantallas, lo que podría derivar en problemas de sueño.

Audio Artículo
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Prevención o tratamientos, ¿qué salva más vidas?

Es un acto de insensatez invertir cientos de millones cada año en tratamientos sin hacer prácticamente nada para proteger a la población de los efectos perjudiciales de la obesidad, el sedentarismo o la mala alimentación. En este artículo analizamos por qué las estrategias de prevención salvan vidas y aun así no se toman medidas eficaces.

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Que la fuerza te acompañe

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