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Recuperación activa durante una sesión de ejercicio, ¿es siempre la mejor opción?
Una de las recomendaciones más populares al hacer una sesión de entrenamiento es recuperar de forma activa entre los distintos ejercicios o series, lo cual se apoya
SIT: una herramienta eficaz frente a la falta de tiempo para entrenar
El entrenamiento interválico de sprint (SIT) es una modalidad de entrenamiento que recientemente ha cobrado especial interés porque permite obtener mejoras sin necesidad de realizar entrenamientos muy
Ejercicio de alta intensidad, también en personas con enfermedades crónicas
El HIIT es muy conocido principalmente en el ámbito deportivo, aunque cada vez más se emplea en la población general. Pero ¿podría ser también beneficioso en personas
El ejercicio es la mejor herramienta para la disminución de la grasa visceral, incluso por delante de la dieta. ¿Pero qué tipo de ejercicio aporta los mayores
Depende, según la Real Academia Española (R.A.E.) se usa “para indicar que solo se comparte lo enunciado por el interlocutor si se cumplen determinadas condiciones”. Como profesora
MEJORAR EL RENDIMIENTO DISMINUYENDO EL TIEMPO DE ENTRENAMIENTO: HIIT
El psicólogo K. Anders Ericsson, expuso en 1990 la teoría de las 10.000 horas, la cual defiende que se requieren diez mil horas de práctica para dominar
DIABETES II Y OBESIDAD: EJERCICIO LIGERO O DE ALTA INTENSIDAD
Situación muy común: personas con diabetes tipo II van al médico y éste les receta metformina y les recomienda que anden. Para atacar la etiología de la enfermedad
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