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Suplementación con proteína antes de dormir, ¿son todo beneficios?
La suplementación con proteína antes de dormir ha ganado una gran popularidad en los últimos años como estrategia para evitar el catabolismo nocturno y, con ello, facilitar
Proteína: ¿cuánto antes se tome después de entrenar, mejor?
Aunque los beneficios del consumo de proteínas están más que demostrados, existe controversia con respecto a si el momento de su ingesta puede modular sus efectos. Muchos
Si estás escayolado, entrena el otro lado
Incluso breves periodos de inactividad han mostrado inducir una importante pérdida de masa y fuerza muscular. Pero ¿qué podrías hacer para contrarrestar dicha pérdida durante aquellos periodos
La glutamina, pieza clave en la regeneración muscular y el crecimiento tumoral
La glutamina es el aminoácido más abundante del músculo y es necesaria para la regeneración muscular. Por otro lado, algunos tumores son “adictos” a la glutamina para
¿Es seguro consumir muchas proteínas?
Se recomienda elevar el consumo de proteínas tanto en la población deportista para mejorar la recuperación y la ganancia de masa muscular, como en personas mayores para
Estrategias para combatir la inactividad física en los mayores
Hemos de ser conscientes de los graves efectos que conllevan en cualquier población, pero especialmente en personas mayores, los periodos de inactividad como los que ocurren durante
El entrenamiento de fuerza disminuye la sarcopenia en pacientes con cáncer
Los pacientes con cáncer de próstata pierden una importante cantidad de masa muscular debido al tratamiento, lo cual aumenta el riesgo de mortalidad. ¿Qué impacto tiene el
Suplementación con nitrato (o remolacha), también para mejorar el rendimiento en el gimnasio
La suplementación con nitrato (o la ingesta de remolacha, una forma más natural e igualmente eficaz) es una estrategia útil para aumentar el rendimiento en deportes de
Una buena composición corporal mejora la eficacia de la quimioterapia
La quimioterapia produce una serie de efectos adversos que pueden producir retrasos en el tratamiento y reducir su eficacia. Estudios recientes muestran cómo tener niveles elevados de
SARCOPENIA E INFLAMACIÓN SISTÉMICA EN PACIENTES CON CÁNCER
La pérdida de masa muscular durante el cáncer aumenta el riesgo de mortalidad. El músculo ejerce de rival metabólico contra el tumor y por esto, preservar la masa muscular
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