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La importancia del sueño: cómo se limpia tu cerebro cuando duermes
Dormir bien es fundamental para nuestra salud, pero en cambio, una gran parte de la población duerme poco y mal. Esto representa un grave problema de salud
Dormir mal se asocia a mayor riesgo cardiovascular
Un estudio que ha analizado a más de medio millón de personas sugiere que dormir mal (ya sea por duración o calidad) se asocia a mayor riesgo
¿Cómo afecta el uso de pantallas al sueño de los niños?
El sueño juega un papel fundamental en la salud y el desarrollo de los niños. Sin embargo, más de la mitad de niños y adolescentes supera las
Dormir poco entre semana y recuperar el fin de semana ¿Cómo afecta a nuestro organismo?
Dormir menos de las 7-8 horas recomendadas se ha identificado como un importante factor de riesgo de patologías como la obesidad o la diabetes. Sin embargo, una
Dormir mal puede dañar a tu corazón
El descanso nocturno ejerce una gran influencia en nuestra salud y, de hecho, malos hábitos de sueño se asocian con un aumento del riesgo de enfermedades. ¿Cómo
RECOMENDACIONES SALUDABLES PARA NIÑOS MENORES DE 5 AÑOS
La Organización Mundial de la Salud ha definido las recomendaciones que hacen referencia a la actividad física, a los patrones de sedentarismo y a la calidad del
CUIDADO, TRABAJAR DE NOCHE PONE EN RIESGO TU SALUD
Una gran parte de la población se ve obligada a trabajar en turnos de noche, ya sea puntualmente o de forma fija. Éste es el caso de
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